Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с выполнением базовых упражнений.
Результаты тренировок
Развитие координации, гибкости и выносливости
Проработка всех групп мышц
Формирование талии, красивой осанки и стройных ног
Укрепление мышц спины и пресса
Укрепление ног и ягодиц
Улучшение общего самочувствия
Нормализация гормонального фона
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, которые хотят поработать над нижней частью тела и сформировать крепкий мышечный корсет
Для желающих поработать над рельефом верхней части тела
Как проходит тренировка
«Тренировка ног» — силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. В процессе тренировки выполняются базовые упражнения, задействующие мышцы нижней части тела. Все упражнения выполняются без элементов функционального тренинга.
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из базовых силовых упражнений с использованием дополнительного оборудования
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.