Muscle & Fitness

Тренування ніг

Силове тренування м'язів ніг, сідниць і черевного преса з виконанням базових вправ.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Розвиток координації, гнучкості та витривалості

Опрацювання всіх груп м'язів

Формування талії, гарної постави і струнких ніг

Зміцнення м'язів спини і преса

Зміцнення ніг і сідниць

Поліпшення загального самопочуття

Нормалізація гормонального фону

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для людей, які хочуть попрацювати над нижньою частиною тіла і сформувати міцний м'язовий корсет

Для тих, хто бажає пропрацювати над рельєфом верхньої частини тіла

Як проходить тренування

«Тренування ніг» — силове тренування, спрямоване на зміцнення м'язів ніг, сідниць та черевного пресу. У процесі тренування виконуються базові вправи, що задіюють м'язи нижньої частини тіла. Всі вправи виконуються без елементів функціонального тренінгу.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з базових силових вправ з використанням додаткового обладнання

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття напруги після тренування

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати