Силовая тренировка, направленная на создание роскошного пресса, а также укрепление спины, ног и ягодиц.
Результаты тренировок
Развитие гибкости и подвижности суставов
Снижение уровня подкожного жира в области бедер и ягодиц
Сильное и крепкое тело
Укрепление ног и ягодиц
Улучшение кровообращения в органах малого таза
Формирование талии, красивой осанки и стройных ног
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, которые хотят быстро вернуть утраченную форму
Для людей, которые хотят поработать над нижней частью тела и сформировать крепкий мышечный корсет
Для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни
Как проходит тренировка
На тренировке чередуются базовые и изолированные упражнения. Занятие проходит с использованием различного оборудования: бодибара, гантелей, степ-платформы. Это значительно повышает эффективность и ускоряет получение желаемых результатов.
Тренировка делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Упражнения на проработку ягодиц и пресса, а также мышц, отвечающих за осанку и равновесие
Заминка (до 10 минут)
Статический стретчинг для расслабления тела
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.