Сочетание элементов йоги, хореографии, пилатеса, стретчинга, кардионагрузки и силовых упражнений, направленное на восстановление, растяжение и проработку всех мышечных групп.
Результаты тренировок
Помощь в восстановлении функций опорно-двигательного аппарата
Развитие грации и гибкости
Тренировка дыхательной системы
Улучшение координации
Формирование красивой осанки
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для желающих научиться управлять своим телом
Для любителей плавных тренировок
Как проходит тренировка
Пор Де Бра обучает двигаться плавно и гармонично, развивает концентрацию и чувство баланса, повышает настроение, а также способствует уверенности в себе.
Пор Де Бра выглядит как танец: одно упражнение перетекает в другое, а все движения выполняются плавно.
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Упражнения стоя (до 30 минут)
В первой половине тренировки отрабатываются базовые упражнения: приседания, плие, скручивания позвоночника и другие
Упражнения лежа (до 10 минут)
Вторая часть занятия развивает мышцы спины и пресса. Этот блок упражнений построен на стретчинге, а потом заминка не требуется
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.