Интервальная тренировка, направленная на интенсивную проработку всех групп мышц.
Результаты тренировок
Нормализация работы сердечно-сосудистой системы
Улучшение общего самочувствия
Увеличение силы, выносливости, скорости, координации, ловкости
Проработка всех групп мышц
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих попробовать новый уровень сложности направления
Для желающих научиться управлять своим телом
Как проходит тренировка
«Интервальная тренировка» — это силовая тренировка с чередованием силовых и аэробных блоков с определенным интервалом времени. В процессе занятия выполняются простые аэробные и силовые упражнения, направленные на интенсивную проработку всех групп мышц.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из упражнений, направленных на глубокую проработку всех групп мышц
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.