TRX Комбо — тренировка, которая объединяет подвесной и функциональный тренинг. Занятия проводит Александр Сиряк.
Интервальная тренировка, направленная на интенсивную проработку всех групп мышц.
Сочетание силовой и аэробной нагрузки в определенных интервалах времени.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — Интервальная тренировка или Силовая тренировка мышц пресса.
Тренировка, направленная на восстановление опорно-двигательного аппарата и улучшение общего самочувствия.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — Пилатес.
Сочетание аэробики с использованием степ-платформы и силовых упражнений для проработки основных мышечных групп верхней части тела.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — Степ начального уровня / Пресс.
Классическая тренировка по степ-аэробике среднего уровня сложности. Посещая ее, вы сможете овладеть техникой базовых аэробных шагов и попробовать более сложный вариант их соединений и модификаций.
