Muscle & Fitness

Інтервальне тренування

Інтервальне тренування, спрямоване на інтенсивне опрацювання всіх груп м'язів.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Нормалізація роботи серцево-судинної системи

Поліпшення загального самопочуття

Збільшення сили, витривалості, швидкості, координації, спритності

Пропрацювання всіх груп м'язів

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для тих, хто бажає спробувати новий рівень складності напрямку

Для тих, хто бажає навчитися керувати своїм тілом

Як проходить тренування

«Інтервальне тренування» — це силове тренування з чергуванням силових і аеробних блоків з певним інтервалом часу. В процесі заняття виконуються прості аеробні та силові вправи, спрямовані на інтенсивне пропрацювання всіх груп м'язів.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з вправ, направлених на глибоке пропрацювання всіх груп м'язів

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття напруги після тренування

Тренування цього тижня

Пн 6.12

10:00 Інтервальне тренування

Вв 7.12

Ср 8.12

18:00 Інтервальне тренування

Чт 9.12

13:00 Інтервальне тренування

Пт 10.12

Сб 11.12

Нд 12.12

12:00 Інтервальне тренування

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати