Muscle & Fitness

Інтервальне тренування

Інтервальне тренування, спрямоване на інтенсивне опрацювання всіх груп м'язів.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Нормалізація роботи серцево-судинної системи

Поліпшення загального самопочуття

Збільшення сили, витривалості, швидкості, координації, спритності

Пропрацювання всіх груп м'язів

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для тих, хто бажає спробувати новий рівень складності напрямку

Для тих, хто бажає навчитися керувати своїм тілом

Як проходить тренування

«Інтервальне тренування» — це силове тренування з чергуванням силових і аеробних блоків з певним інтервалом часу. В процесі заняття виконуються прості аеробні та силові вправи, спрямовані на інтенсивне пропрацювання всіх груп м'язів.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з вправ, направлених на глибоке пропрацювання всіх груп м'язів

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття напруги після тренування

Тренування цього тижня

Пн 21.09

Вв 22.09

Ср 23.09

Чт 24.09

Пт 25.09

13:00 Інтервальне тренування

Сб 26.09

Нд 27.09

12:00 Інтервальне тренування

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати