Силовая тренировка, направленная на проработку ягодиц и пресса с использованием базовых и изолированных упражнений.
Результаты тренировок
Формирование талии, красивой осанки и стройных ног
Укрепление ног и ягодиц
Повышение уровня выносливости
Улучшение общего самочувствия
Нормализация гормонального фона
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, которые хотят поработать над нижней частью тела и сформировать крепкий мышечный корсет
Как проходит тренировка
«Тренировка ягодиц и пресса» — силовое занятие, направленное на глубокую проработку ягодичных мышц и мышц пресса. В процессе тренировки выполняются базовые и изолированные упражнения для достижения максимального эффекта.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из базовых силовых и изолированных упражнений с использованием дополнительного оборудования
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.