Вместе с тренером BODYART / FITNESS Анной Хомицкой рассказываем, как не потерять мотивацию к фитнесу после первой тренировки:

  • Поставьте перед собой четкую визуализированную цель. Она должна зажигать и вдохновлять, ведь цель — это мотивация.
  • Установите дедлайны — временные сроки для достижения цели. Сроки должны быть реалистичными.
  • Составьте четкий план действий. Это и наличие различных видов нагрузок, и корректировки питания, и восстановительные процедуры. В общем, исходя из потребностей человека, все инструменты для достижения цели.
  • Воспользуйтесь помощью профессионала. Занятия с персональным тренером помогут максимально быстро достичь желаемых результатов в спортзале. Во время занятий с персональным тренером вы получаете правильную программу тренировок, составленную согласно индивидуальным особенностям, контроль за корректным выполнением упражнений, мотивацию и поддержку от тренера, осознанность и разнообразие тренировок.

Регистрируйтесь на персональные тренировки в BODYART / FITNESS на нашем сайте.