Главными критериями должны быть безопасность, комфорт, эстетика, но всегда следует уделять внимание следующим моментам: ⠀
Материалы. Можно выбрать одежду из натуральных материалов, но все же правильнее останавливать свой выбор на специально разработанной для занятий фитнесом одежде. В такой одежде ткани быстро впитывают и испаряют влагу, а также износостойки, ведь стирать одежду придется часто.
Размер. Вещи должны быть правильно подобраны по размеру, чтобы не ограничивали движения во время выполнения упражнения, но также не были слишком свободными. Во-первых, можно случайно зацепиться за тренажеры, а во-вторых, в свободной одежде тренеру сложно отследить правильность выполнения упражнений.
Эстетика. Спортивная форма должна подчеркивать преимущества фигуры, вы должны нравиться себе в ней. При этом одежда не должна быть слишком открытой, потому что во время выполнения упражнений вы можете показать больше, чем хотели.
Обувь. Важную роль играет обувь. Она должна быть правильно подобраной под определенный вид нагрузки. Иметь амортизирующие свойства, хорошо фиксировать стопу во избежание травм.
Белье. Также следует выбирать специальное нижнее белье, предназначенное для тренировок. Такое белье должно быть эластично. Для девушек важно выбирать хорошо поддерживающий бюстгальтер, который не даст коже груди растягиваться. Если размер груди велик, тогда бюстгальтер должен быть с широкими плечиками и поясом.
Спортивные перчатки. Для удобства тренировок с тренажерами и другим оборудованием рекомендуется приобрести перчатки. Они не дадут рукам скользить с гантелями или грифом, что позволит лучше сконцентрироваться на упражнениях. ⠀
А вообще, ваша одежда должна быть всегда чистой и аккуратной. Правильно подобранная и красивая спортивная одежда всегда будет дарить вам хорошее настроение и мотивацию к регулярным тренировкам!
Что ж, надеемся, информация была полезной, а мы с нетерпением ждем хороших и положительных вас на занятиях в BODYART/FITNESS!
