Поєднання елементів йоги, хореографії, пілатесу, стретчінгу, кардіонавантаження і силових вправ, спрямоване на відновлення, розтягнення та опрацювання всіх м'язових груп.
Результати тренувань
Допомога у відновленні функцій опорно-рухового апарату
Розвиток грації та гнучкості
Тренування дихальної системи
Поліпшення координації
Формування гарної постави
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя
Для бажаючих навчитися керувати своїм тілом
Для прихильників неспішних тренувань
Як проходить тренування
Пор Де Бра навчає рухатися плавно і гармонійно, розвиває концентрацію та відчуття балансу, підвищує настрій, а також сприяє появі впевненості у собі.
Пор Де Бра виглядає як справжній танок: одна вправа гармонійно перетікає в іншу, а всі рухи виконуються плавно
Заняття поділене на три частини:
Розминка (до 10 хвилин)
Готує тіло до майбутніх навантажень
Вправи стоячи (до 30 хвилин)
У першій половині тренування відпрацьовуються базові вправи: присідання, пліє, скручування хребта та інші
Вправи лежачи (до 10 хвилин)
Друга частина заняття розвиває м'язи спини і преса. Цей блок вправ побудований на стретчінгу, тому після тренувальна заминка не потрібна
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.