Тренування, спрямоване на опрацювання всіх м'язових груп, розвиток витривалості та інтенсивне схуднення. Заняття проводить Катерина Шаріфова.
Комплексне тренування, яке розвиває між м'язову координацію, силу і спритність. Заняття спрямоване на інтенсивне схуднення і розвиток гнучкості.
Поєднання силового та аеробного навантаження в певних проміжках (інтервалах) часу.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Інтервальне тренування або Силове тренування м’язів преса.
Інтенсивне тренування з постійним чергуванням аеробних і силових вправ.
Тренування спрямоване на зміцнення м'язів черевного преса і розтяжку всіх м'язових груп.
Комплексне тренування, яке розвиває між м'язову координацію, силу і спритність. Заняття спрямоване на інтенсивне схуднення і розвиток гнучкості. Заняття проводять Максим Русавський та Валентина Руденко.
