Силове тренування м’язів пресу направлене на укріплення м’язів черевного пресу та спини. Дозволяє сформувати рельєфний прес та красивий живіт, підходить для учасників з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
Поєднання аеробіки з використанням степ-платформи і силових вправ для опрацювання основних м'язових груп верхньої частини тіла.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Степ початкового рівня / Прес.
Тренування, яке поєднує аеробні вправи з використанням степ-платформи та силові вправи для опрацювання м'язів преса.
Тренування, спрямоване на опрацювання всіх м'язових груп і розвиток витривалості.
Силове тренування, спрямоване на опрацювання основних м'язових груп. На занятті використовуються гантелі, гирі, бодибари та гумові амортизатори.
Тренування, спрямоване на зміцнення м'язів верхньої частини тіла: рук, плечового пояса, спини та черевного преса.
