Muscle & Fitness

Ранкове функціональне тренування

Комплексне тренування, яке розвиває між м'язову координацію, силу і спритність. Заняття спрямоване на інтенсивне схуднення і розвиток гнучкості. Заняття проводять Максим Русавський та Валентина Руденко.

Записатись

Результати тренувань

Інтенсивне схуднення

Зміцнення вестибулярного апарату

Опрацювання основних груп м'язів

Розвиток рівноваги

Формування гарної постави

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для людей з проблемною спиною

Для бажаючих мати гнучке тіло та гарну поставу

Як проходить тренування

Комплексне тренування, в яке входять елементи інтервального тренінгу, методу TABATA і CrossFit. Розвиває всі основні рухові можливості людини: міжм'язову координацію, силу та спритність. Ранковий інтенсив допомагає схуднути і сформувати гарну фігуру без збільшення м'язової маси. Проходить з використанням додаткового обладнання (гантелі, пампи, гирі, пліометричні бокси).

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Інтенсивний розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 40 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з аеробних, функціональних і силових вправ в режимах EMOM або RTP

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття після тренувальної напруги

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати