Антигравитационная йога, – очень молодое направление гимнастических практик, по сравнению с классической йогой. Она зародилась в 1991 году в Нью-Йорке. Толчком к этому стало желание гимнастов продолжать заниматься спортом после того, как их карьера в профессиональном спорте была окончена. Так, Кристофер Харрисон – специалист мирового класса по гимнастике и танцор Бродвея – создал новый стиль, в котором объединились его атлетические навыки и танец. А вскоре участники Team Antigravity стали американскими пионерами современной акробатики и воздушного искусства.
На своем пути Кристофер сделал немало открытий касательно работы тела и ума, что он объединил в собственной методологии и философии, которые в настоящее время практикуются во всем мире. Его оздоровительные методики известны как «антигравитационный фитнес». Впервые этот стиль начал практиковаться Кристофером Харрисоном в общенациональной сети спортзалов Crunch, где изучение асан имело игровой характер. Участникам предлагалось расслабиться, манипулируя при этом «законами физики».
Мягкая ткань гамака используется для того, чтобы изменить отношение человека к земле, позволяя участнику лучше понять свое тело и свои отношения с законами земного притяжения. В результате людям удается избавиться от неприятного сжатия шеи, выровнять позвоночник и расслабить суставы.
Sky-yoga создавалась людьми, которые имели опыт танца, гимнастики и акробатики. Концепция этого стиля йоги основывалась на воздушной гимнастике, однако вскоре кто-то заметил, что многие из движений напоминают асаны йоги. Таким образом, концепция видоизменялась и все больше стала вписываться в практику асан в классе йоги. Практика сочетает в себе элементы йоги, аэробики, пилатеса и акробатики, чтобы получить совершенно новые ощущение в физических аспектах асан йоги.
Есть несколько противопоказаний к практике воздушной йоги. Она не рекомендуется людям, которые страдают от неконтролируемого повышенного кровяного давления или глаукомы. Но для многих людей, которые страдают от проблем в шейном отделе или спине, что могло помешать им заниматься йогой в прошлом, антигравитационная йога может стать выходом.
Воздушная йога не занимает место традиционных классов асан, но она обучает лучше удерживать баланс и развивает силу, которые можно применить затем в традиционной практике асан.
