Силовая тренировка мышц пресса направлена на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Позволяет сформировать рельефный пресс и красивый живот, подходит для участников с любым уровнем физической подготовки.
Результаты тренировок
Улучшение общего самочувствия
Нормализация гормонального фона
Проработка мышц брюшного пресса и спины
Развитие выносливости, силы и координации
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей, которые хотят поработать над мышцами пресса и спины и сформировать крепкий мышечный корсет
Как проходит тренировка
Эта активная тренировка позволяет интенсивно проработать мышцы брюшного пресса и спины. Максимальный акцент направлен на мышцы живота и спины. Тренировка включает статические упражнения, которые задействуют мышцы-стабилизаторы. Занятие подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки.
Занятие делится на три части:
Разминка(до 10 минут)
Готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть(до 30 минут)
Чередование аэробных и силовых упражнений
Заминка
Снимает послетренировочную боль в мышцах
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.