Силовая тренировка мышц пресса направлена на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Позволяет сформировать рельефный пресс и красивый живот, подходит для участников с любым уровнем физической подготовки.
Результаты тренировок
Улучшение общего самочувствия
Нормализация гормонального фона
Проработка мышц брюшного пресса и спины
Развитие выносливости, силы и координации
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей, которые хотят поработать над мышцами пресса и спины и сформировать крепкий мышечный корсет
Как проходит тренировка
Эта активная тренировка позволяет интенсивно проработать мышцы брюшного пресса и спины. Максимальный акцент направлен на мышцы живота и спины. Тренировка включает статические упражнения, которые задействуют мышцы-стабилизаторы. Занятие подходит для всех, независимо от уровня физической подготовки.
Занятие делится на три части:
Разминка(до 10 минут)
Готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть(до 30 минут)
Чередование аэробных и силовых упражнений
Заминка
Снимает послетренировочную боль в мышцах
Тренировки на этой неделе
Пн23.12
Вт24.12
Силовая тренировка мышц пресса
Ср25.12
Чт26.12
Пт27.12
Сб28.12
Вс29.12
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.