Тренировка, направленная на восстановление опорно-двигательного аппарата и проработку глубоких мышц тела.
Сейчас тренировка отсутствует в расписании, но вы можете записаться на альтернативное занятие — Пилатес.
Результаты тренировок
Улучшение общего самочувствия
Формирование красивой осанки
Проработка всех групп мышц
Проработка суставов, связок и мышц
Реабилитация после травм
Развитие выносливости, силы и координации
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для любителей плавных тренировок
Для людей с нарушением функционирования опорно-двигательного аппарата
Как проходит тренировка
«Реабилитационный пилатес» — это уникальная тренировка с элементами пилатеса, направленная на формирование функциональной мускулатуры, проработку глубоких мышц живота, спины и таза.
Все упражнения выполняются плавно и без перенапряжения: от простого к более сложному.
Благодаря упражнениям улучшается функционирование дыхательной системы и системы кровообращения, разрабатывается позвоночник и стимулируются мышцы, наполняя все тело приятными ощущениями.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Статические нагрузки от простого к сложному
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.