Тренировка, направленная на восстановление опорно-двигательного аппарата и общее улучшение самочувствия.
Результаты тренировок
Нормализация сна
Развитие баланса и гибкости
Реабилитация после травм
Увеличение стрессоустойчивости и снятие напряжения
Укрепление всех групп мышц (включая мышцы-стабилизаторы / двигатели и мышцы тазового дна)
Улучшение подвижности суставов
Формирование красивой осанки
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей с нарушением функционирования опорно-двигательного аппарата
Как проходит тренировка
Пилатес — это уникальная методика тренировок, разработанная в начале XX века для восстановления людей с серьезными травмами. Поэтому все упражнения выполняются плавно и без перенапряжения: от простого к более сложному. Пилатес улучшает общее самочувствие, а также формирует красивое и здоровое тело.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Статические нагрузки от простого к сложному
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.