Mind & Body

Пілатес

Тренування, спрямоване на відновлення опорно-рухового апарату та загальне поліпшення самопочуття.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Нормалізація сну

Розвиток балансу і гнучкості

Реабілітація після травм

Збільшення стресостійкості та зняття напруги

Зміцнення всіх груп м'язів (включаючи м'язи-стабілізатори/двигуни та м'язи тазового дна)

Поліпшення рухливості суглобів

Формування гарної постави

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для людей з порушеннями функціонування опорно-рухового апарату

Як проходить тренування

Пілатес — це унікальна методика тренувань, розроблена на початку XX століття для відновлення людей із серйозними травмами. Тому всі вправи виконуються плавно та без перенапруження: від простого до складнішого.
Пілатес покращує загальне самопочуття, а також формує гарне та здорове тіло.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Готує тіло до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Статичні навантаження від простого до складного

Заминка
(до 10 хвилин)

Розслаблюючі вправи для зняття після тренувальної напруги

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати