Тренировка смешанного формата с использованием специальных батутов для фитнеса. Включает силовую нагрузку на мышцы верхней части тела (руки, плечи, грудь, спина, пресс).
Результаты тренировок
Проработка рук, плеч, груди, спины и пресса
Повышение мышечного тонуса
Снижение веса
Тренировка вестибулярного аппарата
Укрепление коленных и голеностопных суставов
Улучшение обмена веществ
Тренировка сердечно-сосудистой системы
Повышение выносливости
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, которые хотят быстро похудеть (тренировка сжигает больше калорий, чем пробежка или степ-аэробика)
Для людей, которые хотят придать рукам красивый рельеф, сформировать крепкое и сильное тело
Как проходит тренировка
Занятие состоит из кардио- и силовых нагрузках с акцентом на проработку верхней части тела: рук, спины и мышц верхней части пресса. Все упражнения выполняются на специальных круглых батутах, оснащенных ручками. Это помогает снять напряжение с поясницы и суставов и сохранить высокий темп занятия.
Тренировка делится на четыре части (виды упражнений чередуются):
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящей нагрузке
Кардионагрузка
В совокупности — около 30 минут
Силовая нагрузка
В совокупности — до 25 минут
Заминка (до 10 минут)
Для растяжения и расслабления мышц
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.