Силовая тренировка, развивающая ловкость, выносливость, правильную координацию и чувство баланса.
Результаты тренировок
Выравнивание осанки
Развитие гибкости, выносливости и ловкости
Снятие стресса
Уменьшение подкожного жира
Укрепление всех групп мышц (в том числе мышц-стабилизаторов)
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих развить пластичность всего тела
Для любителей проработать все тело за одну тренировку
Как проходит тренировка
Функциональная тренировка последовательно и гармонично развивает все тело. Ее особенность — правильно подобранные упражнения: все движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения обычного человека. Это качественно развивает как основные мышцы, так и мышцы-стабилизаторы.
Во время выполнения упражнений нагрузка равномерно распределяется по всей мышечной структуре — риск травмы минимален.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из аэробных, функциональных и силовых упражнений
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Тренировки на этой неделе
Пн2.12
Вт3.12
Ср4.12
Чт5.12
Пт6.12
Функциональная тренировка
Сб7.12
Вс8.12
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.