Силове тренування, що розвиває спритність, витривалість, правильну координацію і відчуття балансу.
Результати тренувань
Поліпшення постави
Розвиток гнучкості, витривалості та спритності
Зняття стресу
Зменшення підшкірного жиру
Зміцнення всіх груп м'язів (в тому числі м'язів-стабілізаторів)
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для бажаючих розвинути гнучкість всього тілу
Для прихильників опрацювання всього тіла за одне тренування
Як проходить тренування
Функціональне тренування послідовно і гармонійно розвиває все тіло. Його особливість — правильно підібрані вправи: всі рухи, які використовуються в тренуванні, імітують повсякденні рухи звичайної людини. Це якісно розвиває основні м'язи та м'язи-стабілізатори.
Під час виконання вправ навантаження рівномірно розподіляється по всій м'язової структурі, тому ризик травми мінімальний.
Заняття поділене на три частини:
Розминка (до 10 хвилин)
Розігрів, який готує м'язи та серцево-судинну систему до майбутніх навантажень
Основна фаза (до 45 хвилин)
Найактивніша частина тренування, яка складається з аеробних, функціональних і силових вправ
Заминка (до 10 хвилин)
Заключні вправи для зняття після тренувальної напруги
Тренування цього тижня
Пн2.12
Вв3.12
Ср4.12
Чт5.12
Пт6.12
Функціональне тренування
Сб7.12
Нд8.12
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.