Силовая тренировка, развивающая ловкость, выносливость, правильную координацию и чувство баланса.
Результаты тренировок
Выравнивание осанки
Развитие гибкости, выносливости и ловкости
Снятие стресса
Уменьшение подкожного жира
Укрепление всех групп мышц (в том числе мышц-стабилизаторов)
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих развить пластичность всего тела
Для любителей проработать все тело за одну тренировку
Как проходит тренировка
Функциональная тренировка последовательно и гармонично развивает все тело. Ее особенность — правильно подобранные упражнения: все движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения обычного человека. Это качественно развивает как основные мышцы, так и мышцы-стабилизаторы.
Во время выполнения упражнений нагрузка равномерно распределяется по всей мышечной структуре — риск травмы минимален.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из аэробных, функциональных и силовых упражнений
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.