Комплексная тренировка, развивающая межмышечную координацию, силу и ловкость. Занятие направлено на интенсивное жиросжигание и развитие гибкости. Занятия проводят Максим Русавский и Валентина Руденко.
Результаты тренировок
Интенсивное похудение
Укрепление вестибулярного аппарата
Проработка основных групп мышц
Развитие равновесия
Формирование красивой осанки
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих иметь гибкое тело и красивую осанку
Как проходит тренировка
Комплексная тренировка, в которую входят элементы интервального тренинга, метода TABATA и CrossFit. Развивает все основные двигательные качества человека: межмышечную координацию, силу и ловкость. Энергичная функциональная тренировка помогает похудеть и сформировать красивую фигуру без увеличения мышечной массы. Проходит с использованием дополнительного оборудования (гантели, пампы, гири, скакалки, плиометрические боксы, TRX, GOFLO).
Разминка (до 10 минут)
Интенсивный разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 40 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из аэробных, функциональных и силовых упражнений в режимах EMOM или RTP
Завершающая заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.