Йога
Что может быть лучше, чем расслабиться в обеденный перерыв и выполнить несколько асан, которые держат в тонусе мышцы. Занятие по йоге в BODYART / FITNESS сочетает систему методов и практик работы с телом и сознанием. На нем вы будете выполнять различные комплексы упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры.
Тренировка позволяет значительно увеличить силу и выносливость, а также растянуть мышцы всего тела, улучшить мобильность суставов. Как и во всех видах йоги, большое значение уделяется концентрации внимания на ощущениях, дыханию, мыслям и эмоциям.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятия можно по ссылке.
Танец живота
«Танец живота» — зажигательная танцевальная тренировка для женщин любого возраста и с любым уровнем танцевальной и спортивной подготовки. Занятие помогает развивать гибкость и грацию, бороться со стрессом и закомплексованностью, значительно улучшает общее самочувствие и усиливает кровообращение в органах малого таза, что способствует оздоровлению женской репродуктивной системы. На занятии вы будете изучать элементы танца живота и объединять их в интересные танцевальные связки.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятия можно по ссылке.
Танцевальный микс
«Танцевальный микс» — тренировка для всех, кто любит двигаться. На занятии вы будете изучать базовые хореографические движения хип-хоп, джаз-фанк, контемп и модерн. Тренировка помогает почувствовать свое тело, развить чувство ритма и чувствовать энергию музыки. Подходит для мужчин и женщин любого возраста и с любым уровнем спортивной и танцевальной подготовки.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятие можно по ссылке.
Пилатес
Пилатес — это прекрасная возможность проработать мышцы тела, выполняя упражнения в легком медленном темпе. Методика тренировок пилатес создана для восстановления подвижности людей с серьезными травмами, поэтому все упражнения выполняются плавно и без перенапряжения: от простого к сложному. Если вы постоянно работаете в офисе, то это тренировка для вас. Она позволяет улучшить осанку, улучшить самочувствие и сформировать красивое, здоровое тело. Подходит для людей с любым уровнем спортивной подготовки.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятие можно по ссылке.
TRX
Тренировки с петлями TRX — это функциональное занятие с использованием собственного веса. На занятии вы будете выполнять функциональные упражнения, направленные на проработку основных мышечных групп, задействовать мышцы кора и мышцы-стабилизаторы, формировать сильное тело с хорошим рельефом. Эта тренировка подходит для людей с любым уровнем спортивной подготовки, даже для новичков и тех, кто давно не занимался.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятие можно по ссылке.
Джампинг / Ноги
На тренировке «Джампинг / Ноги» вы будете заниматься на батутах и выполнять различные упражнения с акцентом на проработку пресса, ног и ягодиц. На занятии вы будете выполнять базовые шаги и упражнения на фитнес-батутах и работать в режиме интенсивных кардионагрузок. Тренировка позволяет активизировать обменные и жиросжигающие процессы, а также укрепить пресс, ягодицы и мышцы ног. Подходит для участников с любым уровнем подготовки.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятие можно по ссылке.
Интенсивный стретчинг
Если вы давно мечтали иметь хорошую растяжку, но всегда откладывали занятия на растяжку, то тренировка «Интенсивный стретчинг» поможет осуществить вашу мечту в перерыве между работой. Это занятие направлено на глубокую проработку и растяжение мышц. Упражнения позволяют проработать все тело, повысить гибкость и кардинально улучшить растяжку. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятия можно по ссылке.
Интервальные тренировки
«Интервальная тренировка» — это силовая тренировка для активных спортсменов с высоким уровнем подготовки. На занятии вы будете выполнять силовые и аэробные упражнения с определенным интервалом времени, направленных на интенсивную проработку всех мышечных групп.
Выбрать удобное время, дату и записаться на занятия можно по ссылке.
Также вы можете выбрать любые другие тренировки на странице расписания клуба. Если вы еще не бывали у нас, приглашаем на тестовое занятие по BODYART / FITNESS. Стоимость тестового визита — 100 гривен. При приобретении клубной карты эти 100 гривен вычитаются из ее стоимости.
