На самом деле можно смело поддаться эмоциям и заказать чашку любимого напитка, ведь:
- кофеин улучшает концентрацию во время занятия
- кофейная бодрость поможет при выполнении упражнений на выносливость
- выброс адреналина позволит увеличить интенсивность занятия и улучшить его результаты.
Однако! Следует помнить, что кофе все же негативно влияет на сердце, если превышать индивидуальную дневную норму его употребления.
Поэтому делаем выводы: кофе — это заряд энергии перед интенсивной тренировкой, но не следует злоупотреблять этим напитком ни перед тренировками, ни в дневном рационе!
С этим разобрались, поэтому можно смело приступать к онлайн-тренировкам в BODYART / FITNESS! А чтобы узнать свою дневную норму употребления продуктов и получить консультацию относительно правильного рациона — регистрируйтесь на персональные занятия с тренером в онлайн-формате.
Во время карантина персональные онлайн-занятия доступны со скидкой 20%, поэтому пейте кофе правильно и тренируйтесь с BODYART / FITNESS!
