Насправді можна сміливо піддатися емоціям і замовити чашку улюбленого напою, адже:
- кофеїн покращує концентрацію під час заняття
- кавова бадьорість допоможе під час вправ на витривалість
- викид адреналіну дасть змогу збільшити інтенсивність заняття та поліпшити його результати.
Однак! Слід пам’ятати, що кава все ж негативно впливає на серце, якщо перевищувати індивідуальну денну норму її вживання.
Тож робимо висновки: кава — це заряд енергії перед інтенсивним тренуванням, але не слід зловживати цим напоєм ні перед тренуваннями, ні в денному раціоні!
З цим розібралися, тож можна сміливо приєднуватися до онлайн-тренувань в BODYART / FITNESS! А щоб дізнатися про свою денну норму вживання продуктів та отримати консультацію щодо правильного раціону — реєструйтеся на персональні заняття з тренером в онлайн-форматі.
Під час карантину персональні онлайн-заняття доступні зі знижкою 20%, тож пийте каву правильно та тренуйтеся з BODYART / FITNESS!
