Ирина, как давно вы работаете тренером?

Моя карьера в фитнес-индустрии началась около 15 лет назад. Я закончила Национальный Технический Университет «Харьковский Политехнический Институт», кафедру «Физическое воспитание», и получила диплом специалиста.

После окончания ВУЗ-а проходила практику в Харьковском государственном высшем училище физической культуры №1, что в дальнейшем и стало моей первой работой по специальности.

Расскажите о своей спортивной специализации

Я кандидат в мастера спорта по легкой атлетике — бег на средние дистанции 400 и 800 метров.

Также у меня есть зеленый пояс по контактному каратэ, и я прошла сертификацию системы TRX.

Почему решили связать свою профессию с фитнесом и спортом?

С детства мне нравится спорт. Можно сказать, что хобби обусловило выбор профессии.

Участвуете ли вы в спортивных соревнованиях, конвенциях или мастер-классах? Если да, то в каких?

Да конечно. Я принимала участие в «Пробеге под каштанами», ежегодной спортивно-благотворительной акции, которая традиционно проходит во время празднования Дня Киева, в последнее воскресенье мая. Еще есть опыт участия в фитнес-конвенциях, например, в ProFit Convention.

Также были соревнования «Драгонбот». В целом, драгонбот — это большое 20-местное каноэ. Впереди сидит барабанщик, который бьет в большой барабан, задавая ритм гребцам. Двадцать гребцов сидят по десять с каждой стороны. Официальные соревнования проводятся только на 10-местных и 20-местных лодках на дистанциях 200, 250, 500, 1000 и 2000 метров в мужском, женском и смешанном классах.

Расскажите, как часто вы тренируетесь в тренажерном зале для себя? Что включают такие тренировки?

Сама занимаюсь от 3 до 4 раз в неделю. Вообще тренируюсь на тренажерах и со свободным весом (зафиксированные спортивные снаряды, гири, гантели, штанги, работа с которыми требует равновесие и баланс).

С детства мне нравится спорт. Можно сказать, что хобби обусловило выбор профессии.

Какой тренерский совет вы бы дали тем, кто хочет добиться хороших результатов в занятиях фитнесом?

Однозначно, правильного совета для всех не существует. Работа на результат включает в себя много факторов, основными из которых есть желание и готовность принять изменения в своей жизни, регулярные физические нагрузки, и работу над собой.

Индивидуальный подход опытного тренера, с учетом особенностей физического и эмоционального состояния спортсмена, помогут максимально точно и быстро достичь желаемых результатов.

Ирина Самусь проводит персональные тренировки в BODYART / FITNESS. Для записи на персональное занятие, оставляйте заявку на сайте.