Ірино, як давно ви працюєте тренером?

Моя кар’єра в фітнес-індустрії почалася близько 15 років тому. Я закінчила Національний Технічний Університет «Харківський Політехнічний Інститут», кафедру «Фізичне виховання», і отримала диплом спеціаліста.

Після закінчення ВУЗ-у проходила практику в Харківському державному вищому училищі фізичної культури №1, що в подальшому і стало моєю першою роботою за фахом.

Розкажіть про свою спортивну спеціалізацію

Я кандидат у майстри спорту з легкої атлетики — біг на середні дистанції 400 та 800 метрів.

Також маю зелений пояс з контактного карате, та пройшла сертифікацію системи TRX.

Чому вирішили пов’язати свою професію з фітнесом і спортом?

З дитинства мені подобається спорт. Можна сказати, що хобі зумовило вибір професії.

Чи приймаєте ви участь у спортивних змаганнях, конвенціях або майстер-класах? Якщо так, то в яких?

Так, звичайно. Я приймала участь у «Пробізі під каштанами», щорічній спортивно-благодійній акції, яка традиційно відбувається під час святкування Дня Києва і проходить в останню неділю травня. Ще маю досвід участі в фітнес-конвенціях, наприклад, у ProFit Convention.

Також були змагання «Драгонбот». Загалом, драгонбот — це велике 20-місне каное. Попереду сидить барабанщик, який б’є у великий барабан, задаючи ритм веслярам. Двадцять веслярів сидять по десять з кожного боку. Офіційні змагання проводяться тільки на 10-місних і 20-місних човнах на дистанціях 200, 250, 500, 1000 і 2000 метрів у чоловічому, жіночому і змішаному класах.

Розкажіть, як часто ви тренуєтеся в тренажерному залі для себе? Що включають такі тренування?

Сама займаюсь від 3 до 4 разів на тиждень. Взагалі тренуюся на тренажерах та з вільною вагою (незафіксовані спортивні знаряддя, гирі, гантелі, штанги, робота з якими потребує зберігання рівноваги та балансу).

З дитинства мені подобається спорт. Можна сказати, що хобі зумовило вибір професії.

Яку тренерську пораду ви б дали тим, хто хоче досягти гарних результатів у заняттях фітнесом?

Однозначно, правильної поради для всіх не існує. Робота на результат включає в себе багато факторів, основними з яких є бажання та готовність прийняти зміни в своєму житті, регулярні фізичні навантаження, і робота над собою.

Індивідуальний підхід досвідченого тренера, з урахуванням особливостей фізичного і емоційного стану спортсмена, допоможуть максимально точно і швидко досягти бажаних результатів.

Ірина Самусь проводить персональні тренування в BODYART / FITNESS. Для запису на персональне заняття, залишайте заявку на сайті.