Стретчинг
Стретчинг улучшает гибкость, развивает ловкость и способствует формированию красивых изгибов. Самое оно для подготовки к противостоянию с силами зла — или просто моделированию мышечного корсета, улучшению обмена веществ, а также проработки мышц-стабилизаторов, которые редко задействуются в повседневной жизни, но очень влияют на общее самочувствие.
Джампинг
Джампинг помогает быстро похудеть, формирует крепкий мышечный корсет, а также укрепляет пресс, ягодицы и ноги. Словом, делает все для того, чтобы шорты в стиле Харли Квинн смотрелись на тебе идеально.
TRX
TRX увеличивает силу, выносливость, скорость и координацию. Во время тренировки можно проработать как все тело, так и сделать акцент на определенные мышечные группы. Учитывая, что виртуозное владение битой требует сильных рук, советуем сделать упор именно на них.
Скай йога
Акробатические этюды в подвешенном состоянии — особая любовь Харли. Выглядит эффектно, да и здоровью одна польза: напряжение с позвоночника снимается, грация развивается, дыхательная система и кровообращение улучшаются, а суставы, связки и мышцы заметно прорабатываются. Кроме того, подвесной гамак позволяет приобщаться к прекрасному людям любого возраста. Определенно — Харли плохого не посоветует.
Бокс
Если бита далеко, а действовать необходимо решительно — постоять за себя поможет бокс. Тренировка помогает сформировать боевую стратегию, обучает технике нападения и защиты, а также развивает бойцовские рефлексы. Приятный бонус — формирование красивого и сильного тела в процессе.
Ну что, уже готовы заниматься? Тогда скорее записывайтесь на тренировку в BODYART / FITNESS!
