Тренування, яке поєднує аеробні вправи з використанням степ-платформи та силові вправи для опрацювання м'язів преса.
Результати тренувань
Нормалізація роботи серцево-судинної системи та дихальної системи
Поліпшення роботи опорно-рухового апарату
Зміцнення м'язів черевного пресу
Збільшення сили, витривалості, швидкості, координації, спритності
Поліпшення загального самопочуття
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для тих, хто вперше стикається з аеробікою
Для тих, хто бажає попрацювати над рельєфом верхньої частини тіла
Як проходить тренування
«Степ початкового рівня / Прес» — тренування, яке поєднує базову аеробіку з використанням степ-платформи та силові вправи для зміцнення м'язів черевного преса. Тренування підходить для початківців і тих, хто давно не займався.
Розминка (до 10 хвилин)
Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень
Основна частина (до 45 хвилин)
Найактивніша частина тренування, яка складається з базових аеробних вправ з використанням степ-платформи
Заминка (до 10 хвилин)
Заключні вправи для зняття напруги після тренування
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.