Комплексне тренування, яке розвиває між м'язову координацію, силу і спритність. Заняття спрямоване на інтенсивне схуднення і розвиток гнучкості. Заняття проводять Максим Русавський та Валентина Руденко.
Тренування направлене на відновлення опорно-рухового апарату і опрацювання глибоких м'язів тіла.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Пілатес.
Тренування для глибинного опрацювання м'язів: підвищення гнучкості, поліпшення еластичності та зняття болю, з яким не може впоратися звичайний масаж.
Фітнес-тренування, на якому класичні йога-асани виконуються динамічно, але без суворої послідовності.
Тренування з комплексом динамічних вправ з використанням штанги Pump.
Силове тренування м’язів пресу направлене на укріплення м’язів черевного пресу та спини. Дозволяє сформувати рельєфний прес та красивий живіт, підходить для учасників з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
