Тренування змішаного формату з використанням спеціальних батутів для фітнесу.
Результати тренувань
Зміцнення колінних і гомілковостопних суглобів
Зниження ваги
Опрацювання м'язів черевного преса і спини
Поліпшення обміну речовин
Підвищення витривалості
Тренування вестибулярного апарату
Тренування серцево-судинної системи
Формування загального м'язового тонусу
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей, які хочуть швидко схуднути (це тренування спалює більше калорій, ніж пробіжка або степ-аеробіка)
Для людей, які хочуть додатково попрацювати над м'язами пресу і спини та сформувати міцний м'язовий корсет
Як проходить тренування
Заняття складається з чергування кардіо і силових навантажень. Всі вправи виконуються на спеціальних круглих батутах, доповнених ручкою. Це допомагає зняти напругу з попереку і суглобів та зберегти високий темп заняття.
Тренування поділене на дві частини (при цьому обидва види вправ чергуються):
Розминка (до 10 хвилин)
Готує тіло до майбутніх навантажень
Кардіонавантаження
В сукупності — близько 30 хвилин
Силове навантаження
В сукупності — до 25 хвилин
Заминка (до 10 хвилин)
Для розтягування і розслаблення м'язів
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.