TRX Комбо — тренування, яке об'єднує підвісний і функціональний тренінг. Заняття проводить Олександр Сіряк.
Інтервальне тренування, спрямоване на інтенсивне опрацювання всіх груп м'язів.
Поєднання силового та аеробного навантаження в певних проміжках (інтервалах) часу.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Інтервальне тренування або Силове тренування м’язів преса.
Тренування, спрямоване на відновлення опорно-рухового апарату та загальне поліпшення самопочуття.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Пілатес.
Поєднання аеробіки з використанням степ-платформи і силових вправ для опрацювання основних м'язових груп верхньої частини тіла.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Степ початкового рівня / Прес.
Класичне тренування зі степ-аеробіки середнього рівня складності. Відвідуючи його, ви зможете оволодіти технікою базових аеробних кроків та спробувати більш складний варіант їх з'єднань та модифікацій.
