Тренування середньої інтенсивності, спрямоване на підвищення тонуса м'язів, поліпшення роботи вестибулярного апарату і гармонійний розвиток рельєфу всього тіла.
Результати тренувань
Покращення кровопостачання всіх органів тіла
Опрацювання м’язів спини, плечей, попереку, грудної клітини, шиї, живота, рук і ніг
Позбавлення від болю в суглобах
Нормалізація кров’яного тиску
Зміцнення серцевого м’яза
Формування красивої постави
Для кого підходить тренування
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей із малорухливим способом життя та проблемною спиною
Для бажаючих зміцнити все тіло і сформувати гарну поставу
Як проходить тренування
Тренування поєднує в собі аеробну розминку і силовий блок вправ. Під час тренування використовується спеціальний м'яч для аеробіки. Це дозволяє істотно знизити навантаження на спину і хребет.
Заняття поділено на три частини:
Розминка (до 10 хвилин)
Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень
Основна фаза (до 45 хвилин)
Найактивніша частина тренування, яка складається з аеробних і силових навантажень. Всі вправи виконуються на спеціальному спортивному м'ячі
Заминка (до 10 хвилин)
Заключні вправи для зняття після тренувального напруги
Як записатися на тренування
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму
або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ще не маєте клубної картки?
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну
картку BODYARTFITNESS.