Muscle & Fitness

Тренування сідниць та пресу

Силове тренування, спрямоване на опрацювання сідниць і преса з використанням базових і ізольованих вправ.

Входить до клубної карти

Записатись

Результати тренувань

Формування талії, гарної постави і струнких ніг

Зміцнення ніг і сідниць

Підвищення рівня витривалості

Поліпшення загального самопочуття

Нормалізація гормонального фону

Для кого підходить тренування

Для чоловіків і жінок будь-якого віку

Для людей, які хочуть попрацювати над нижньою частиною тіла та сформувати міцний м'язовий корсет

Як проходить тренування

«Сідниці, прес, спина» — силове тренування, спрямоване на глибоке пропрацювання сідничних м'язів і м'язів пресу. В процесі заняття виконуються базові та ізольовані вправи для досягнення максимального ефекту.

Заняття поділене на три частини:

Розминка
(до 10 хвилин)

Розігрів, який готує м'язи і серцево-судинну систему до майбутніх навантажень

Основна частина
(до 45 хвилин)

Найактивніша частина тренування, яка складається з базових силових та ізольованих вправ з використанням додаткового обладнання

Заминка
(до 10 хвилин)

Заключні вправи для зняття напруги після тренування

Тренування цього тижня

Пн 5.01

Вв 6.01

Ср 7.01

Чт 8.01

12:00 Тренування сідниць та пресу

Пт 9.01

Сб 10.01

Нд 11.01

Як записатися на тренування

Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.

Ще не маєте клубної картки?

Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.

Обрати