Тренування поєднує в собі базові елементи класичної аеробіки та силові вправи для опрацювання сідниць.
Зараз тренування відсутнє в розкладі, але ви можете записатися на альтернативне заняття — Степ початкового рівня / Прес.
Зміцнення м'язів сідниць
Нормалізація роботи серцево-судинної системи
Підвищення рівня витривалості та силових показників
Поліпшення координації
Поліпшення психоемоційного стану
Формування рельєфу
Для чоловіків і жінок будь-якого віку
Для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя
Для бажаючих нормалізувати тиск, поліпшити сон і загальне самопочуття
Для прихильників танців, які хочуть опанувати нескладні танцювальні рухи
Аеробіка для сідниць — це врівноважене поєднання кардіо і силових навантажень, які формують міцне, гнучке і сильне тіло.
Тренування поділене на чотири частини:
Готує тіло і м'язи до основної частини тренування
Основна частина тренування, яка навчає базовим вправам класичної аеробіки
Складається з вправ, спрямованих на зміцнення м'язів, кісток, суглобів, а також розвиток гнучкості і опрацювання сідниць
Знімає пост-тренувальну напругу в м'язах
Якщо ви вже є членом клубу просто заповніть форму або зателефонуйте за телефоном +380 67 234-37-48.
Ви точно зможете підібрати для себе оптимальну картку BODYARTFITNESS.
Обрати