Йога
Що може бути ліпше, ніж розслабитися в обідню перерву та виконати декілька асан, що тримають в тонусі м’язи. Заняття з йоги в BODYART / FITNESS поєднує систему методів і практик роботи з тілом та свідомістю. На ньому ви будете виконувати різноманітні комплекси вправ для поліпшення здоров’я, нормалізації роботи окремих органів і формування досконалої фігури.
Тренування дозволяє значно збільшити силу та витривалість, а також розтягнути м’язи всього тіла, поліпшити мобільність суглобів. Як і у всіх видах йоги, велике значення приділяється концентрації уваги на відчуттях, диханні, думках і емоціях.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Танець живота
«Танець живота» — запальне танцювальне тренування для жінок будь-якого віку та з будь-яким рівнем танцювальної та спортивної підготовки. Заняття допомагає розвивати гнучкість і грацію, боротися зі стресом і закомплексованістю, значно покращує загальне самопочуття та посилює кровообіг в органах малого тазу, що сприяє оздоровленню жіночої репродуктивної системи. На занятті ви будете вивчати елементи танцю живота та поєднувати їх у цікаві танцювальні зв’язки.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Танцювальний мікс
«Танцювальний мікс» — тренування для всіх, хто обожнює рухатись. На занятті ви будете вивчати базові хореографічні рухи хіп-хоп, джаз-фанк, контемп та модерн. Тренування допомагає відчути своє тіло, розвинути почуття ритму та відчувати енергію музики. Підходить для чоловіків та жінок будь-якого віку та з будь-яким рівнем спортивної та танцювальної підготовки.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Пілатес
Пілатес — це чудова можливість пропрацювати м’язи тіла, виконуючи вправи у легкому повільному темпі. Методика тренувань пілатес створена для відновлення рухливості людей із серйозними травмами, тому всі вправи виконуються плавно та без перенапруження: від простого до складнішого. Якщо ви постійно працюєте в офісі, то це тренування саме для вас. Воно дозволяє поліпшити поставу, покращити самопочуття та сформувати гарне, здорове тіло. Підходить для людей з будь-яким рівнем спортивної підготовки.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
TRX
Тренування з петлями TRX — це функціональне заняття з використанням власної ваги. На занятті ви будете виконувати функціональні вправи, які спрямовані на опрацювання основних м’язових груп, задіяти м’язи кору та м’язи-стабілізатори, сформувати сильне тіло з гарним рельєфом. Це тренування підходить для людей з будь-яким рівнем спортивної підготовки, навіть для новачків та тих, хто давно не займався.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Джампінг / Ноги
На тренуванні «Джампінг / Ноги» ви будете займатися на батутах та виконувати різні вправи з акцентом на опрацювання пресу, ніг і сідниць. На занятті ви будете виконувати базові кроки та вправи на фітнес-батутах і працювати в режимі інтенсивних кардіонавантажень. Тренування дозволяє активізувати обмінні та жироспалювальні процеси, а також зміцнити прес, сідниці та м’язи ніг. Підходить для учасників з будь-яким рівнем підготовки.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Інтенсивний стретчинг
Якщо ви давно мріяли мати гарну розтяжку та все відкладали, тренування «Інтенсивний стретчинг» допоможе здійснити вашу мрію в перерві між роботою. Це заняття спрямоване на глибоке пропрацювання та розтягнення м’язів. Вправи дозволяють пропрацювати все тіло, підвищити гнучкість і кардинально поліпшити розтяжку. Підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Інтервальне тренування
«Інтервальне тренування» — це силове тренування для активних спортсменів з високим рівнем підготовки. На занятті ви будете виконувати силові та аеробні вправи з певним інтервалом часу, що спрямовані на інтенсивне пропрацювання всіх груп м’язів.
Обрати зручний час, дату та записатися на заняття можна за посиланням.
Також ви можете обрати тренування до вподоби на сторінці розкладу клубу. Якщо ви ще не бували в нас, запрошуємо на тестове заняття до BODYART / FITNESS. Вартість тестового візиту — 100 гривень. При придбанні клубної картки ці 100 гривень вираховуються з її вартості.
