Тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса.
Результаты тренировок
Нормализация гормонального фона
Повышение работоспособности и выносливости
Укрепление спины
Улучшение общего самочувствия
Формирования красивого рельефа рук, плеч, и живота
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для желающих избавиться от чувства усталости и придать тонус всему телу
Для желающих поработать над рельефом верхней части тела
Как проходит тренировка
Тренировка ориентирована на комплексную проработку рук, плечей, спины и пресса: похудение, придание тонуса и формирование красивого рельефа без больших мышечных объемов. Занятие состоит из работы с собственным весом, упражнений на степ-платформе и упражнений с дополнительным отягощением (гантелями или боди-барами).
Тренировка делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Различные виды упражнений для проработки рук, плеч, спины, пресса
Заминка (до 10 минут)
Статический стретчинг для расслабления тела
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.