Тренировка для тех, кто уже знаком со степ-аэробикой и хочет открыть для себя новые возможности этого направления.
Результаты тренировок
Стабилизация артериального давления
Корректировка формы ног
Интенсивное похудение
Укрепление дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем
Проработка бедер и ягодиц
Улучшение вестибулярного аппарата
Формирование талии
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для опытных любителей фитнеса
Как проходит тренировка
Это тренировка для тех, кто уже знаком с аэробикой и хочет перейти на новый уровень владения телом.
Во время тренировки базовые аэробные упражнения сочетаются со сложными танцевальными элементами, головоломками, методиками построения и разучивания связок.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 7 минут)
Готовит мышцы, суставы и связки к нагрузке
Основная часть (до 45 минут)
Интенсивность тренировки повышается. Изучение хореографических элементов идет от легких к сложным. В результате получается небольшая танцевальная связка
Заминка (до 7 минут)
Приводит в норму пульс и частоту дыхания. Снимает напряжение и усталость в мышцах
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.