Разновидность йоги, в которой все асаны и упражнения выполняются в специальных подвесных гамаках.
Результаты тренировок
Проработка суставов, связок и мышц
Развитие грации и гибкости
Снятие напряжения с позвоночника
Тренировка дыхательной системы
Улучшение кровообращения
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин любого возраста
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для желающих научиться управлять своим телом
Для любителей необычных тренировок
Как проходит тренировка
Занятие состоит из чередования силовой нагрузки, которая увеличивает выносливость и упражнений для улучшения мобильности всего тела. Особенность направления — подвесной гамак, который помогает подготовить тело к более сложным положениям в йоге (например, стойкам и балансам на руках).
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Силовые упражнения и выполнение асан в специальном подвесном гамаке
Заминка (до 10 минут)
Расслабляющие упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Тренировки на этой неделе
Пн18.11
Скай йога
Вт19.11
Ср20.11
Чт21.11
Пт22.11
Сб23.11
Вс24.11
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.