Тренировка смешанного формата с использованием специальных батутов для фитнеса.
Результаты тренировок
Проработка мышц брюшного пресса и спины
Снижение веса
Тренировка вестибулярного аппарата
Укрепление коленных и голеностопных суставов
Улучшение обмена веществ
Формирование общего мышечного тонуса
Тренировка сердечно-сосудистой системы
Повышение выносливости
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, которые хотят быстро похудеть (тренировка сжигает больше калорий, чем пробежка или степ-аэробика)
Для людей, которые хотят поработать над мышцами пресса и спины и сформировать крепкий мышечный корсет
Как проходит тренировка
Занятие состоит из чередования кардио- и силовых нагрузок. Все упражнения выполняются на специальных круглых батутах, оснащенных ручками. Это помогает снять напряжение с поясницы и суставов и сохранить высокий темп занятия.
Тренировка делится на четыре части (виды упражнений чередуются):
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Кардионагрузка
В совокупности — около 30 минут
Силовая нагрузка
В совокупности — до 25 минут
Заминка (до 10 минут)
Для растяжения и расслабления мышц
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.