Разновидность йоги, на которой выполняется комплекс упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры.
Результаты тренировок
Улучшение общего самочувствия
Укрепление дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем
Развитие выносливости, силы и координации
Проработка суставов, связок и мышц
Формирование общего мышечного тонуса
Омоложение и очищение организма
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих повысить гибкость всего тела или отдельной группы мышц
Для желающих избавиться от чувства усталости
Как проходит тренировка
Занятие объединяет систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры.
Тренировка позволяет значительно увеличить силу и выносливость, а также растянуть мышцы всего тела, улучшить мобильность суставов. Как и во всех видах йоги, большое значение уделяется концентрации внимания на ощущениях, дыхании, мыслях и эмоциях.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Силовые упражнения и выполнение динамических и статических асан
Заминка (до 10 минут)
Расслабляющие упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Тренировки на этой неделе
Пн16.12
Йога
Вт17.12
Ср18.12
Йога
Чт19.12
Пт20.12
Сб21.12
Йога
Вс22.12
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.