Разновидность йоги, на которой выполняется комплекс упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры.
Результаты тренировок
Улучшение общего самочувствия
Укрепление дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем
Развитие выносливости, силы и координации
Проработка суставов, связок и мышц
Формирование общего мышечного тонуса
Омоложение и очищение организма
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для желающих повысить гибкость всего тела или отдельной группы мышц
Для желающих избавиться от чувства усталости
Как проходит тренировка
Занятие объединяет систему методов и практик работы с телом и сознанием, комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, нормализации работы отдельных органов и формирования совершенной фигуры.
Тренировка позволяет значительно увеличить силу и выносливость, а также растянуть мышцы всего тела, улучшить мобильность суставов. Как и во всех видах йоги, большое значение уделяется концентрации внимания на ощущениях, дыхании, мыслях и эмоциях.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Готовит тело к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Силовые упражнения и выполнение динамических и статических асан
Заминка (до 10 минут)
Расслабляющие упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.