Тренировка средней интенсивности, направленная на повышение тонуса мышц, улучшение работы вестибулярного аппарата и гармоничное развитие рельефа всего тела.
Результаты тренировок
Улучшение кровоснабжения всех органов тела
Проработка мышц спины, плеч, поясницы, груди, шеи, живота, рук и ног
Избавление от болей в суставах
Нормализация кровяного давления
Укрепление сердечной мышцы
Формирование красивой осанки
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей с сидячим образом жизни и проблемной спиной
Для желающих укрепить все тело и сформировать красивую осанку
Как проходит тренировка
Тренировка сочетает в себе аэробную разминку и силовой блок упражнений. Во время тренировки используется специальный мяч для аэробики. Это помогает существенно снизить нагрузку на спину и позвоночник.
Занятие делится на три части:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из аэробных, силовых и функциональных нагрузок. Все упражнения выполняются на специальном спортивном мяче
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.