Силовая тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп. На занятии используются гантели, гири, бодибары и резиновые амортизаторы.
Результаты тренировок
Проработка всех групп мышц
Сильное и крепкое тело
Интенсивное похудение
Повышение уровня выносливости
Улучшение общего самочувствия
Нормализация гормонального фона
Для кого подходит тренировка
Для мужчин и женщин всех возрастов
Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни
Для любителей проработать все тело за одну тренировку и сформировать красивую осанку
Как проходит тренировка
«Тренировка всего тела» — силовая тренировка, направленная на формирование мышечного рельефа. На занятиях выполняются различные упражнения для проработки основных мышечных групп с использованием спортивного оборудования: гантелей, гирь, боди-баров и резиновых амортизаторов.
Занятие состоит из трех частей:
Разминка (до 10 минут)
Разогрев, который готовит мышцы и сердечно-сосудистую систему к предстоящим нагрузкам
Основная часть (до 45 минут)
Самая активная часть тренировки, которая состоит из силовых упражнений с использованием дополнительного оборудования
Заминка (до 10 минут)
Заключительные упражнения для снятия послетренировочного напряжения
Тренировки на этой неделе
Пн16.12
Вт17.12
Тренировка всего тела
Ср18.12
Чт19.12
Тренировка всего тела
Пт20.12
Сб21.12
Вс22.12
Как записаться на тренировку
Если вы уже являетесь членом клуба просто заполните форму
или позвоните по телефону +380 67 234-37-48.
Ещё нет клубной карты?
Вы точно сможете подобрать себе оптимальную
карту BODYARTFITNESS.