Наталья, почему вы решили бросить работу стюардессы?
НТ. Было много эмоций, стрессов, бессонных ночей и дней. Всё это время я пыталась совмещать работу и спорт. В какой-то момент, проснувшись после рейса, я поняла, что больше не хочу жить в режиме нон-стоп. Я приняла решение спуститься на землю и посвятить себя тому, что всегда было больше чем хобби — спорту.
А почему вы решили заняться именно пауэрлифтингом?
НТ. Мне важно видеть результат того, что я делаю. Пауэрлифтинг — очень хороший вид спорта для этого. Здесь важно не только преодолеть вес, но и понимать как ты это делаешь. Работа над техникой, построением тренировки, над внутренним настроем — все эти аспекты и дают результат, который фиксируется в цифрах, и в итоге ты сам можешь оценить качество проделанной работы.
Как давно занимаетесь пауэрлифтингом?
НТ. Пауэрлифтинг всегда присутствовал в моей жизни, чего только стоит запихивание чемоданов на багажные полки (шучу). А к открытому чемпионату WPRO города Киева по пауэрлифтингу мы с тренером Владимиром Олейником начали подготовку полгода назад.
Каким образом проходит ваша подготовка к чемпионату? Придерживаетесь какого-то рациона питания при этом?
НТ. Тренировки проходят в фитнес-клубе BODYART / FITNESS три раза в неделю. Рацион питания неизменен на протяжении года, но мне важно понимать свое соотношение белков, жиров и углеводов, потому что то, что мы едим, — это одна из главных составляющих хорошего самочувствия.
Владимир, какие задачи тренера в подготовке к чемпионату?
ВО. Основой подготовки является правильность техники выполнения соревновательных движений. Вне зависимости от уровня спортсмена, любая подготовка требует построения плана тренировок. Он начинается с определения исходных показателей спортсмена и просчета поэтапных процентных периодов подготовки. А дальше идёт коррекция плана в процессе тренировок.
Безопасно ли девушкам заниматься пауэрлифтингом?
ВО. Любой вид спорта может быть травмоопасным, но при правильных тренировках и подборе нагрузки травматизм практически исключается. Есть множество факторов, которые нужно учитывать при тренировках девушек, например физиологические особенности. Но при соблюдении элементарных правил подготовки девушкам безопасно заниматься пауэрлифтингом.
Наталья, что посоветуете спортсменам, которые хотели бы начать заниматься пауэрлифтингом?
НТ. Делать всё обдуманно, слушать себя и прислушиваться к своим ощущениям и советам тренера. Не гнаться за результатом, оттачивать технику и гармонично совмещать спорт с жизнью.
Владимир, с чего посоветуете начать спортсменам, которые хотели бы заниматься пауэрлифтингом?
ВО. С понимания того, что они хотят получить от этого вида спорта. И конечно же, с построения правильной техники соревновательного движения, поскольку это основа подготовки.
