Например, свою эффективность одна и та же программа тренировок будет хранить:
- для начинающих — от 2 до 4 месяцев,
- для более опытных спортсменов — от 2 до 3 месяцев,
- для продвинутых атлетов — от 4 до 6 недель.
Кроме этого, задуматься об изменениях программы стоит, если:
- ваша спортивная цель изменилась,
- вы долго не видите хоть какой-то результат,
- посещение фитнес-центра куда больше истощает морально, чем физически.
Конечно, составлять программу тренировок и правильного питания можно самостоятельно. Но гораздо эффективнее — воспользоваться помощью профессионала, который поможет максимально быстро достичь желаемых результатов.
Чтобы зарегистрироваться на персональные тренировки в BODYART / FITNESS, позвоните по телефону +380 67 234-37-48 или заполните форму на нашем сайте.
