Кажется, в наши дни рядом всегда есть кто-то, кто тверкает. Термин появился около 20-ти лет назад, но благодаря некоторым громким выступлениям, в том числе и в скандальной форме, тверкинг официально стал духом времени. Майли Сайрус тверкает, Ники Минаж тверкает, десятки тысяч людей на YouTube тверкают!
Urban Dictionary определяет тверкинг как акт переноса/встряхивания одной ягодицы, а затем другой, вверх-вниз и из стороны в сторону. Слово «Twerking» в английском языке имеет определенную иронию, поскольку имеет схожесть со словом «working», то есть «работа». Таким образом во время «тверкинга» также приходится «работать», если вы понимаете, о чем я говорю.
Почему все начинают массово учить тверк? Потому что это самая горячая новинка, массовую популярность которой принесла Майли Сайрус. Это позволяет гарантированно получить сотню просмотров YouTube. Это самый актуальный танец сегодня. Сексуальный, скандальный и противоречивый.
Кроме того, многие фитнес-тренеры утверждают, что это отличная тренировка для ваших ягодиц и бедер, а также глубоких мышц бедер, нижней части спины и мышц пресса. Тверкинг позволяет формировать и укреплять все эти мышцы, а также развивает их выносливость.
Как научиться тверкингу?
The Howcast является очень популярным каналом на YouTube, на который подписано около 1,1 млн пользователей, а его видео получают около миллиарда просмотров. И это все во многом благодаря его способности обучать людей делать все что угодно – от установки палатки до создания тонкой корочки неаполитанской пиццы. В декабре 2012 года сайт обратился за помощью к хореографу по имени TweetBoogie и попросили ее научить людей тверкать. Не удивительно, как можно предположить, что более 10 миллионов человек посмотрели это 3-минутное видео. Как правило, после просмотра этого видео, всем тут же хочется испробовать методику на себе.
Видео на YouTube успешно обучают тысячи людей, однако вы можете попросить об этом и тренеров в спортзале – наверняка многие из них уже изучили премудрости этого танца. Возможно, тверкинг не имеет технической глубины и в целом танец кажется примитивным, заставить бедра и ягодицы двигаться так, как надо, достаточно сложно. Хотя первые успехи большинство людей видят уже на первом занятии. Дополняйте ваши стандартные тренировки тверкингом – и это принесет вам заряд энергии и массу положительных эмоций.
