- Коктейли с креатином. Многие атлеты принимают коктейли в состав которых входит креатин моногидрат и это помогает им сохранять заряд бодрости и энергии на протяжении всей тренировочной сессии. Также эта пищевая добавка помогает улучшить показатели выносливости во время выполнения аэробных упражнений. Безусловно, в сочетании с правильной тренировочной программой и высококалорийной диетой вы также сможете еще и нарастить мышечную массу.
⠀ - Еще одним вашим помощником во время летних тренировок станет L-карнитин, который также отличается своей высокой энергетической ценностью. Стоит заметить, что он является прекрасным представителем класса жиросжигателей, что дополнительно поможет вам избавиться от лишних подкожных жировых отложений.
⠀ - Чтобы быстрее восстановить баланс воды, минералов и нутриентов во время физических нагрузок, многие спортсмены применяют изотонические жидкости. Их особенность в концентрации, которая такая же, как и концентрация крови. Именно поэтому они лучше усваиваются организмом и ускоряют процесс регидратации. Более того, они содержат углеводы, которые являются главным источником энергии. Поэтому изотоники можно назвать напитком «все-в-одном». Рекомендуемая доза — 1 глоток каждые 10-15 минут физической активности.
⠀
Поэтому летом следует больше уделять внимание энергетически ценным коктейлям, чтобы тренировка проходила максимально комфортно для вас. В фитнес-баре BODYART / FITNESS вы сможете подзарядиться перед тренировкой и провести его максимально эффективно.До встречи на тренировках!
