Существует расхожее мнение, что fight-тренировки интересны и нужны только мужчинам. Эти 3 главные преимущества муай тай, или тайского бокса, доказывают, что эффект тренировок точно понравится и девушкам.
Снятие стресса
Кому из нас после напряженного рабочего дня не хочется выпустить пар? Энергичные выпады и махи, активные движения локтями и ногами помогают выходу внутренней агрессии: мы выплескиваем те эмоции, которые постоянно подавляем в себе и не показываем в обществе.
Кроме того, многим муай тай помогает избавиться от чувства беспокойства и неуверенности в себе: когда мы учимся контролировать собственное тело, то получаем большую возможность управлять своей жизнью и каждой отдельно взятой ситуацией.
Похудение
Что касается всех интересующей темы – похудения, – тайский бокс реально способствует потере килограммов благодаря кардио нагрузке. При регулярных тренировках за месяц можно потерять до 3-4 кг, равно как и подкачать мышцы и привести все тело в тонус.
Навыки самозащиты
Основное отличие муай тай от, например, бокса это применимость в реальной жизни: для муай тай не нужны боксерские перчатки, специальная обувь — только ты и твое тело. По своей сути тайский бокс — это удары ногами и локтями, которые потом можно применить в целях самозащиты.
И даже если вы не рассчитываете на силу собственных ударов, способность быстро реагировать в критической ситуации и продумывать дальнейшие действия другого человека может сослужить большую службу.
Записаться на тайский бокс в Bodyart fitness: 067 234 37 47.
